#9 最重要的是找到自洽的方式

封面里的小孩并不是我，是前几天在洱海散步时遇到的一个孩子（我分不清小孩的性别，暂且用“他”来称呼）。

当时他的爸妈正在洱海边上摆摊，他突然兴冲冲地往外跑，一个人跑了几米。我看见了都有些着急，因为他看起来刚学会走路，随时要摔倒的样子。跑了一会之后，他转过头来，发现爸妈正在着急地喊他回去。但他似乎听不懂，只觉得很有趣，发出了特别开心的咯咯笑。

我瞬间就被他的笑声感染了，他的爸妈也被逗笑了，原本焦虑的表情变得柔软。

看着他单纯地笑，我突然意识到：我们小时候就是这样，完全沉浸在自己当下的快乐里，不被外界期待牵扯。而长大之后，我们却渐渐学会了压抑、揣测、取悦，开始用别人的眼光来衡量自己的每一步。情绪不再自然流动，取而代之的是不断自我审视和怀疑。

在大理的这一周，我遇到了许多这样的时刻，它们都不约而同地让我想到一个命题“自洽”。我也有了许多想法，想和你们分享。

1. “你看他们这样，也很舒服”

有一天中午，我正在本地人开的餐厅吃饭（饭店叫波本音，在大理的一周我吃了6顿）。

隔壁桌有一位来旅游的妈妈，她指着餐厅后面的院子对女儿说，“你看，舒服的生活没有标准。像这样住在一个院子里，晒着太阳，也很舒服，你知道了吗？”。

这段话碰巧被我听到了，内心瞬间五味杂陈。

作为一位小镇做题家，从大人嘴里听到的从来都是：“你看谁家的孩子在做什么工作啦，年薪多少啦，或者又嫁给哪个有钱人啦”，从未听过一个长辈对我说，不用去比较、不用去攀附、不用去证明，而是去拥有一种“晒着太阳也很舒服”的生活。

那位妈妈说话的声音很小，但那天我却听得异常清晰。就好像也有一位长辈对我说：“舒服有很多种方式，不是所有的舒服都要靠努力、靠成绩去换，就算是普通的生活也可以过得很舒服。”

我们从小被教育要努力追逐所谓的“好生活”，但或许“好生活”根本不需要努力呢？当我们放下外界的评价体系、放下旁人的眼光，眼下的生活其实已经足够好了。

就在那一瞬间，我感到如释重负。心里那些积累已久的抱怨、欲望和压力，仿佛在不经意间轻轻瓦解了一部分。

我想自洽的第一步大概就是：允许自己在此时此刻感到舒服，承认“现在的我、此刻的生活”是可以被肯定的。把注意力从“我还缺什么”移回“我已经拥有什么”。

来大理之后，我经常遇到一些在大理“躺平”的年轻人。

就比如有一次，我在洱海边上的咖啡厅办公，一个下午都在和同事焦头烂额地搞上线，旁边坐着一个姐妹在气定神闲地织冬天的围巾。看到他们的生活方式，我总是会下意识地羡慕，感叹他们过上了一种自由潇洒的生活。

正当我迷茫的时候，碰巧刷到“也谈钱”的文章《少年时该选鲜衣怒马，还是选钱》，解答了我心中许多困惑。

这篇文章中，有两个观点对我非常有启发，一是“始终用自己富余的资源，交换自己稀缺的”，二是“人不擅长预测自己未来的感受”。

也大的文章里说到：

如果财富对自己更稀缺，合适的选项就不是鲜衣怒马少年时，而是反过来用体验和时间交换财富。

当时间和体验变得稀缺，再用前期积累的财富交换时间和体验。

这种做选择的方式确实很有参考性。

对于那些在大理“躺平”的年轻人来说，在用自己此刻最富余的资源，比如时间、低成本的生活方式，去换取他们当下最稀缺的东西：自由、松弛感、生活掌控权。

但对我来说，我觉得财富、安全感、对未来的可控性更加稀缺，我更愿意用时间和精力去换这些资源。

当然，这些选择没有对错之分，只是每个人此刻的人生阶段、资源结构、渴望与恐惧都不一样。所谓的“自洽”或许就是，此刻的我正在用最适合自己的方式生活。

也大的另外一个观点我也很喜欢：

平衡攒钱和消费时，大家经常会担心「有些事现在不做，以后就不是这个感觉了」。

但，其实我们极不擅长预测自己未来的感受。

如果一件事儿以前想做，长大后觉得不想了，我会挺开心的，多亏当时没做如果体验的价值之一是回忆复利，我刚好躲过了一个没复利的选择。

这段话让我意识到：我们以为错过的是“体验”，但有时，我们是躲过了一种不会给未来带来价值的冲动。

人总是喜欢“浪漫化未来的自己”，但这种预测往往不准确。我们以为未来的自己会更想做某件事，会更珍惜某段旅程，会对某种体验心怀期待——可真正走到那个阶段时，我们的兴趣、目标、甚至快乐的衡量标准早就悄悄变了。

所以，把“现在不做就会遗憾”当成选择依据，其实并不可靠。我们真正需要的是，把注意力从想象中的未来收回来，落在当下的自己究竟缺什么、需要什么上。

很久之前，我就听到了“知行合一”这四个字，但却一直没有贯彻这个理念。

以防有人没有听过王守仁的“知行合一”，我先简单说明一下。“知行合一”强调的是知中有行，行中有知，二者互为表里，不可分离。

我简单理解就是，你真正理解、认同的道理，要能落到实际行动中；而你的行动，也要源自内心真正认可的价值。

前段时间，我突然发现，很多让我焦虑的事情都是源于“知行不一致”。比如，我明明知道我该早点睡觉，但却总是拖延，第二天发困的时候懊悔自己怎么没有早睡。

每一次想做的和实际做的背道而驰之后，焦虑、压力和自责都会随之而来。

意识到这一点之后，我开始在周计划中提醒自己“知行合一”，于是我把这四个字写在了最显眼的地方，确保我每天打开本子都能看到它。

我给自己定了一个规矩：做事之前先思考自己是否认同。如果一件事，我是非常认同的，那我一定要按照自己想的去做，比如良好的生活作息、保持阅读的习惯，等等；反之，如果一件事，我并不真正认同，我就会先停下来，不盲目去执行。这样一来，我的行动就会减少外界的干扰，更多地源自内心真实的判断。

本周是贯彻“知行合一”的第九周。在这个过程中，我逐渐感觉到一种“顺畅感”，当内心的想法与实际行动保持一致时，自然会少了很多对抗和摩擦的内耗。“行”带来的正向反馈，也让我对“知”有了更深的理解。

这种知与行的互相印证，我觉得就是“自洽”的一种方式：你知道自己想要什么，你也真的这样去做了，行动和内心的感受不再背道而驰，自洽与平静自然就会随之而来。

以上。

我想，人这一生最大的命题就是“如何与自己和解”，“如何找到一种自洽的生活方式”。我也在慢慢探索中，希望我的分享对你们也有帮助～

下期再见咯～ 👋